HORIGUCHI Method Voice School

声が小さく病気がちの悩みから始まりました
当教室の塾長、堀口真理は幼少時より虚弱体質。声も小さく対人恐怖症で友達もできない。
緊張症で若い時から肩こり首こり腰痛など、身体もガチガチ・・。
そんな深刻な悩みから始まりました。

声を大きくしたい、健康になりたい、その思いひとすじに様々な努力を重ねる中で出会ったのがヨガ!その中でも大きかったのが声と身体と呼吸の関係です。
なんとインドに魅せられ渡航歴は20回を超えてしまいました
声は身体を楽器として奏でられます、ヨガで柔軟な身体をつくることこそ良い声をつくっていくことなのです。
素晴らしいサーマヴェーダヨガの発声
ヨガの中心になる考え方の中に姿勢と共に、心を真っ直ぐにして深い呼吸をすることがあります。
サーマヴェーダに通じるインド古典音楽・発声はこうした深い呼吸から神聖な素晴らしい声が奏でられます。
それまで長年にわたり、西洋からの流れのボイストレーニングを習得していたのですが、それとはまったく違った素晴らしさに魅了されました
声は身体の状態、心の状態をすべて総合的に表します。
疲れていたり悩みがあると、声に響きがなくなるのを皆さん経験されたはず。
逆に声の出し方を磨くことで本当の健康も得られるのです。
レッスン内容は声と身体の両方をケアします
レッスンは1時間のレッスンが現在月に1度しか提供できません。
ですが多忙だったため、短時間のトレーニングで成果をださなくてはならなかった。
そんな自分自身を実際に変えることのできた本物を提供しているという自負を持っております。
内容は最初に簡単な言葉を発声してもらい、録音します。次にヨガのポーズで身体の柔軟性、筋トレ、バランス感覚などを整え、ヨガによる呼吸や発声を行います。
最後にもう1度同じ言葉を発声してもらい、最初の声とレッスン後の声をご本人に比較してもらいます。
皆さん全く声が違ってしまうことにびっくりされるでしょう!
なぜ身体をケアすることで声が変わるのか? 不思議ですよね。
なぜなら声は身体を楽器として奏でられるから、当たり前のこと。
でも私たち人間は別々のものに捉え、とても損をしてしまっているのです
本当の健康は身体だけ鍛えてもダメ!声(心)を同時進行で行って初めて本物の健康が得られます
東小金井ヨガ教室
時間:毎月第3月曜日
   10時30分〜11時30分

場所:小金井市婦人会館
  (東小金井駅 徒歩5分)

レッスン料金:1500円

※日時が変更になる場合もありますので、事前に電話予約が必要です

【24時間申込orお問合せ受付中】
▼お電話:0422-54-8056
(※受付時間9時〜20時)

▼メール:メールはこちらへ
(※受付時間24時間)
初心者やシニアの方でも大丈夫
ヨガは身体の硬い方でもどなたでも大丈夫
あくまでも自分のペースで無理をせず、心地良いと感じるところで行っていくのが1番良いのです。
会場は畳になっているのでうすいヨガマットでもバスタオルでも大丈夫です。
またあぐらスタイルの苦手な方は座布団が用意されていますので適当な高さにして腰を高くしてください。
ヨガは他人と比較するものではありません。
比較するとすれば過去の自分とどこまでできるようになったかを比較しましょう

また水分をこまめにとりながら行うので何か飲み物をご用意ください。